不是甜或酸的水果可能是“养殖杀人凶手”！?

许多水果甚至都不知道糖果或酸，但糖分低。甜味水果可以含有高糖含量！ 水果界的“伪装老师”是荆棘。味道太酸了，是什么让我皱眉，真正的糖队列！每100克的山楂糖含量达到22克，高于少女，葡萄和香蕉的糖含量。但是，它含有大量的柠檬酸，恶性有机酸和五囊三萜酸，可稀释糖甜度。吃糖覆盖的糖或糖雪人会增加您的糖消耗！ 在许多人眼中，水果激情也是一种“健康的水果”，但糖分含量不足！每100克含有大约13克糖。这相当于葡萄，含有比橘子和蜂蜜甜瓜更多的糖。它不是那么甜的原因是它是cuagrio的味道。 大多数草莓的味道甜美，主要是由于果糖的比例很高，但其REAL糖含量仅为每100克6克。它属于低糖水果的类别，对于体重减轻和糖尿病患者来说更熟悉。 在炎热的夏天，蜂蜜汁瓜实际上是低糖水果。 100克瓜只含有7.7克糖，钾含量相对较高。保持身体电解质的平衡不仅很重要，而且通过消耗高压食物降低血压也会导致高血压也很重要。 100克西瓜含有大约6-8克糖，低于高糖水果，例如荔枝和香蕉。但是，血糖指数（GI值）很高。我建议每次吃东西，但不要开始！ 最好直接吃水果，而不是果汁饮料，以防止水果失去其营养含量。